Man ist, was man isst! Was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit, Vitalität, das Immunsystem, das Gedächtnis, die Organfunktionen und vieles mehr. Täglich laufen x Stoffwechselprozesse ab, die alle die notwendigen Makro- und Mikronährstoffe benötigen, beispielsweise Proteine und Vitamine. Mit einer ausgewogenen Ernährung, aus frischen qualitativ guten Lebensmitteln stärken wir den Körper und tun der Seele etwas Gutes.

Mit meinen Ausbildungen sowie langjähriger Erfahrung als Fachexpertin Ernährung und Ernährungsberaterin kann ich Sie umfassend beraten und begleiten. Meine fachliche Basis sind einerseits die offiziellen Ernährungsempfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE, BLV) die auf frischen, saisonalen und regionalen Lebensmitteln basieren. Andererseits das naturheilkundliche Wissen mit der ganzheitlichen Betrachtungsweise zur Wärme- und Organwirkung von Lebensmitteln (Traditionelle chinesische Medizin - angepasst auf unsere Lebensmittel und Kochweisen).

Coaching und Beratung bei Anliegen wie:

• Ich will mich gesund ernähren, weiss aber nicht wie konkret umsetzen
• Eine ausgewogene Ernährung ohne Diät langfristig umzusetzen
• Flexitarisch, vegetarisch und vegan alle Nährstoffe bekommen
• Kinder- und Familienernährung
• Ausgewogene Ernährung im Alter- auf was besonders achten
• Zeitmangel, es soll einfach und gesund sein

Zum Beispiel bei Beschwerden wie

• Energie-, Konzentrationsmangel, Müdigkeit
• Abwehrschwäche, häufigen Infekten
• Übergewicht, Süssgelüsten
• Untergewicht, Appetitlosigkeit
• Kälte- oder Hitzegefühlen (z.B. kalte Hände und Füsse)
• Wechseljahrbeschwerden
• Verdauungsstörungen, Magen- und Darmproblemen
• Prävention (z.B. Krebs, Demenz, Herz-Kreislauf, Diabetes, Alter)
• Lebensmittelunverträglichkeiten (z.B. Fruktose, Laktose, Histamin)
• Schlafstörungen

Bei Krankheiten wenden Sie sich bitte an einer Ernährungsberaterin FH oder SVDE.

Termine nach Vereinbarung, nach dem Ersttermin auch online möglich. Siehe Konditionen.